痩せたい方、体質改善されたい方、肩こり腰痛でお悩みの方、施術を覚えたい方「プレレフア」なら叶います。
親しみやすさが男女共にご好評いただいてますが、世田谷や新宿サロンの他、出張マッサージもご自宅やオフィス、ホテルなど都内近郊お伺いしています。

なぜマッサージを教え始めたのか。

2018年5月30日 at 10:33
よく、自分自身がこってるときはどうするんですか?と聞かれます。

私も人間なので、肩や腰が痛くなったりしますからね^_^;

基本的には無意識に体が動くのでストレッチなどをして解消してます。
首コリや腰痛などは、触るとわかるのでポイントを押さえて自分で治してしまいます。

でもこれ、私みたいなセラピストだからできるわけではありません。

マッサージ好きの方は触られ慣れしてると思うので、ご自分のトリガーポイントをご存知の方も多いですね。
そのうち、興味ある人は、こうやると気持ちいいんだなぁとわかるようになってきます。

風邪も一緒かもしれません。
薬を飲む前に、早寝したりお風呂で温まったり秘伝の玉子酒を飲んだり。
いざという時の対処法がわかると便利ですよね。

あまり人を頼らないで対処できる知識を、
一人ひとりが持てる時代になればもう少しバランスがいいのかな?と思ったりもします。

そのためかもしれません。
私がマッサージを教えるのは。

キッズセラピスト体験会のお知らせ

2018年5月29日 at 11:04
数ヶ月間、温めてきたプランがあります。
それは、子ども達に勉強ではなくマッサージを教えるということ。

元々は大阪の方からお話をいただいた事がきっかけでした。
その思い、考え方がピッタリいったので東京でも動いていこうと。
さらに私なりの思い。
母親として子育ての経験が何よりも原動力になりました。
何を目的とするところなのか、現在作成中ですが、7月8月。夏休み期間に体験会を開催予定です。
場所は世田谷区内の区民センターとなります。
夏休みの自由研究にもお役立ていただける内容になりますので、お楽しみに!

歩き方

2018年5月27日 at 12:44
昨日、サロンにてメンズセラピストさんによるデモンストレーションを行いました。

ご参加いただいたのは、派遣社員で働くS様。
日頃の健康管理はかなり疎かになっているみたいで、いらした時も両膝が痛くて形成外科で湿布薬を処方されたとのこと。
屈伸運動は厳禁?と言われたとか。。。
いえいえ、全身の滞り、特に下半身においては浮腫が感じられるほどリンパ節も詰まり気味でした。
施術者はメンズセラピストさんでしたが、私もちょっと触れただけでわかります。

カイロプラクティックを得意とする敏腕セラピストの末金さんですが、相棒は出張マッサージ専門とするところの床施術にもってこいのボディクッション。
プレレフアでもテクニカル整体で使用することになりました。

さて、そもそも彼女の不調は何が原因か?
末金さんもしきりに日常の習慣を聞いていました。
仕事はデスクワーク。
膝の痛みは、その会社に勤務し出した頃から。
突き詰めていくと、駅から会社まで10分ほど歩くそうです。
原因はそこ?たった10分の歩行が原因か?

実は歩き方というのは非常に体への影響が大きく、姿勢が悪いと腰や膝は特にダメージが出てきます。
街中で歩いてる人を見ていると、ほとんどの人は正しい姿勢で歩行できていません。

デモンストレーション終了後、
早速ウォーキングのレクチャーです。

基本を顎を引く。
一本線を歩く意識をする。
歩幅を程よく大きく、進める足の膝を伸ばしカカトから着地。
前へ出る足へ前進へ体重移動。

言葉にすると訳がわからないですか?(笑)

健康維持は身体のメンテナンスだけではないんですよね。
方法を知らなければ知ればいい。

私は、そんなサロンを今も目指します。

6月スタートのダイエットモニターは残り1名様!

2018年5月26日 at 10:52
食事制限なし、無理な運動もない!
好きなものを食べて楽しく痩せられたら嬉しくないですか?
そんなダイエットがプレレフアにあります。
●体質改善ダイエットは私とマンツーマンで2カ月-10キロを目指しましょう!
●寝るだけダイエットはさらに楽ちん。
気持ちよく眠っている間に一回の施術でトータル-10センチです。

二つのダイエットメニューでお待ちしてますね!

昨日は足踏みdeほぐし講習会を開催しました!

2018年5月25日 at 11:38
足踏みdeほぐし講習会の初級編④を開催しました。
驚きの箇所を遠慮なく皆さんに初体験してもらいまして、足がプルプルするー!と言いながらも楽しく真剣に受講されてました。
今回は参加者が初めて女性だけという、ある意味女子校的に終わった後もその場で楽しくお喋りしながら堂々と着替えたりメイクが始まったりと賑やかでした^_^

足踏みはマッサージに全くのビギナーであっても、好奇心があれば体が動いていきます。
一度参加しただけで、皆さん上手に足を動かしてるから私自身が感心してしまう場面もチラホラ。

さて、足踏みdeほぐし講習会では、初級編をひと通り終えました。
次回は再び初級編①からスタートです。

初級編①では、もっともプラスして活用しやすい背面技法の三点セットです。

むくみにダイレクトな下肢後側筋タッピング。
骨盤を中心に歪み改善の大臀筋ローリング。
肩こり腰痛から内臓不調に即効性の脊柱起立筋スライド。

初めて足踏みを学ぶ方にも覚えやすいカリキュラムです。

1講座は二ヵ月に一度だけ!
ご興味ある方はこの機会をお見逃しなく!
https://www.facebook.com/events/1941857739160245/?ti=icl

糖尿病にもいい足踏みdeほぐし

2018年5月22日 at 10:21
足踏みdeほぐし講習会告知ページで、数名の方がやり取りしておりまして、大変興味深かったので先ほどお返事してきました。
その一文をこちらにもシェアします。

そもそも、足踏み技法は糖尿病にいいのかどうなのか?というお話。

それに対して私がコメントいたしました。


皆さま!ディスカッションありがとうございます^_^
なぜ私が妊娠性糖尿病を繰り返したのか、その一つには循環の悪さが非常に影響していたと思われます。
体重増加で腎臓の働きが低下した事も災いして、初めての妊娠の時は足首はまさに像のような状態でした。
当時は策がわからず、入院時に加圧ソックスを勧められそれから静脈血の滞りがどれほど悪影響を及ぼすのか理解できました。

つまり、足を動かすことは筋肉と静脈血のポンピング運動です。それを足踏み技法の基礎的な動作なので血行が良くなり老廃物を体内から排出しやすくなるわけです。
それはどういうことか、血糖値の上昇も循環の悪さも影響しているので数値的観点からいえば良い影響を与えると思います。

何もしないよりした方がいい。糖尿科の指導では、耳が痛くなるほど適度な運動を!と言われますよね?その適度な運動に打ってつけなのが足踏み療法なのです^_^

現在確定の講習会開催日時↓

5/24(木) 11:30~16:00
足踏みdeほぐし講習会!初級編④
https://www.facebook.com/events/2005803483013201/?ti=icl

6/6(水)足踏みdeほぐし講習会!初級編①
https://www.facebook.com/events/1941857739160245/?ti=icl

6/24(日)足踏みdeほぐし講習会!初級編②
https://www.facebook.com/events/573186689733923/?ti=icl

WEB予約の空き状況がバツの場合もお問い合わせください。

2018年5月19日 at 09:45
スタッフ体制が整ってきましたので、万が一ご希望日時に空きがなくてもお電話かメールにてお問い合わせください。

サロンご予約は賢く早割クーポンを使ってね♫

2018年5月18日 at 15:55
サロン行きたい!
と思った時に予算オーバーだとなかなか行かずに終わってしまう事もありますよね?
そんな時は、期間限定(5/31迄)クーポンをご利用ください。以下の画像をご来店時にお見せくださいね。

毎日忙しいけど、この日は絶対自分へのご褒美DAY!
そんな時は早割予約がおススメです。
【ご予約一週間前なら\500引き】
【お友達紹介でそれぞれ\500引き】
期間限定クーポンと合わせてご利用できます!
※合計\6000以上でご利用いただけます。
※他で発行のクーポンとは併用いたしかねます。

【乳がん予防マッサージ】メニュー追加のお知らせ

2018年5月17日 at 08:36
私自身、乳がんの一歩手前という診断を受けました。
その経験から得たものは、やはり日頃のセルフ触診と石灰化を柔らかくするケアでした。

ご自身では難しい。
近頃胸が触れただけで痛い。
触るのが怖い。

このような方はお越しください。
乳がんは未然に防ぐことができます。
乳腺症、乳腺炎、石灰化と診断されてそのままにすることなくケアを進めましょう。
少しでも不安な方もぜひいらしてくださいね。

乳がん予防マッサージは2000円でお受けしています。

出張マッサージ専用サイトリニューアルのお知らせ

2018年5月11日 at 14:56
ホームページのアクセス数が増えても、知りたい情報に辿り着かなければ意味がないですよね。

私の弱点は、カテゴリーが多いこと。
それを打開するためにも各カテゴリーごとの専用サイトを設けてきました。
でもどれも今一つ吟味されてなく、現在一つひとつ内容の整理作業をしております。
その一つに出張マッサージがありますが、今年から看板メニューにしていこうとしているメンズセラピスト出張マッサージのコンテンツも入れ込みました。
ゆくゆくは現在のサイトと切り離して専用サイトを新しく作るつもりです。

出張専用サイト
https://peraichi.com/landing_pages/view/pulelehua1003